Welche Vorteile ergeben sich durch Yoga?

Durch die Yogapraxis werden Impulse gesetzt, die das Körpersystem in Bewegung bringen. Die Wirkung, die sich dabei einstellt, hängt wesentlich vom Zustand des jeweiligen Menschen ab. (Wie gesund ist der Übende? Welche Bereiche seines Systems sind blockiert?...). Das heißt, jeder Mensch reagiert individuell auf die Übungspraxis.

Durch regelmäßige Yogapraxis können wir einen gewissen Einfluss auf unser Körper/-Energiesystem ausüben, wie zum Beispiel:

- Kräftigung der Körpermuskulatur

- Förderung der Beweglichkeit

- Verbesserung des Atemgeschehens

- Stärkung des Immunsystems

- Stressabbau

- Achtsamkeit und Konzentration werden geschult

- Größere Sensibilität für die Bedürfnisse des Körpers