Yoga und Entspannung

Wir praktizieren einfache Körperübungen (Asanas) nach den Prinzipien des viniyoga von T.K.V. Desikachar. Die Teilnahme am Kurs erfordert keine besonderen Voraussetzungen und ist gleichermaßen für Anfänger wie Geübte geeignet, da die Asanas an die jeweilige körperliche Verfassung des Teilnehmers angepasst werden. Die Asanas werden in harmonischer Weise mit dem Atem verbunden. Durch diese gezielte Verbindung wird Achtsamkeit und ein behutsamer Umgang mit dem Körper gefördert. Ruhephasen unterstützen uns Spannung loszulassen und Stress abzubauen. Leistungsdruck und Ehrgeiz sind hier fehl am Platz.  

                       Glück findet sich nicht mit dem Willen

                               oder durch große Anstrengung.

                                      Es ist immer schon da,

                                 vollkommen und vollendet,

                              im Entspannen und Loslassen.

                                                              Gendün Rinpoche